健康診断などで、『コレステロール高めですね』と言われた事ありませんか？

普段食事をする際、女性の方は特にカロリー表示を気にされる方も多いと思います。
しかし、カロリーの高い物＝コレステロールの高い物でありません！！！！

そこでクイズです★(今日はお寿司編！)
Q.コレステロールが多い順に並べてみてください(*’▽’)
お寿司のネタは
カニマヨ・イカ・イクラ・マグロ(トロ)・サーモン・玉子・タコ・うに　　です！

食生活の欧米化に伴って日本人のコレステロールの摂取量は年々増加し、今日では欧米と変わらないほどになっています

そのまま放置していると、動脈硬化へと繋がり、心筋梗塞や狭心症・脳梗塞などの病気のリスクとなります。

コレステロール値を下げるには、
①食生活の是正
②適正体重の維持
③運動量の増加　　　　　　
④内服管理　　　　　　などなど…気を付けたいものですね～

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さ、では先程の答え合わせです☆
１．玉子　２．イクラ　３．うに　４．イカ　５．サーモン　６．タコ　７．マグロ　８．カニマヨ
これが、コレステロールの高い順です。